生命在于运动，经常锻练能强身健体。多一份锻练，就多一份健康。早晨是健身的最佳时期。

早上空气最新鲜，在夏季早上五点到七点是最佳时期，过早和过晚晨练效果没那么好，锻练的地方在公园和小区、绿化场地和江边，这些地方绿色植物多，氧气充足，空气更加干净，更有利于健康。我现在周末六点就要起床锻练，改正了周末睡懒觉的习惯。因八月二十四日是我们派斯克刀具公司厂庆的日子，这段时间的晨练就是练我们包装工段为厂庆准备的节目手语舞，希望练到最好，能让大家喜爱，能给大家带来快乐。

晨练可以有效的改善运动系统功能。长期坚持晨练，可以使人体肌肉组织的贮氧能力提高，改善肌肉组织供应能量，使肌肉变的发达，结实而有力量。

精神在于传承，一年之计在于春，一天之计在于晨。任何事都是熟能生巧，我们虽都是普通工人，没什么才艺，舞姿没那么柔软，也没那么优美，多练习只会越练越好，水滴石穿，绳锯木断。世上无难事只怕有心人，只要我们认真练习，我们的节目一定能得到青睐。就像我们生产的电动刀具，碎枝刀等木工刀具一样，只要坚持不懈，精益求精，只会越做越好，祝愿我们派斯克刀具的明天更美好！